Det kan låta som en kliché men hälsan är det viktigaste vi har. Mår vi inte bra fysiskt och psykiskt spelar andra delar av livet inte heller någon större roll så som pengar eller framgång. Steg ett i att uppnå ett hälsosamt liv är balans. Det handlar dels om saker som kost, sömn och motion och dels behöver vi hitta en mental och själslig jämvikt att landa i.

Balans i vardagen

Att vara tillfreds i sin egen kropp är inte det enklaste. För att göra det krävs att vi äter näringsrikt i lagom mängder samt sover ordentligt och tillräckligt. Dessutom ska kroppen vara stark för att orka med livets alla utmaningar. Därför är fysisk aktivitet en grundläggande del av vardagen. Tänk också på förhållandet mellan arbete och fritid samt hur du känner att du trivs och utvecklas på din arbetsplats.

Hjälp finns att få

Hälsa och mående har otaliga aspekter knutna till sig. Många av oss klarar oss ganska bra på egen hand medan andra har det lite jobbigt. Tänk på att precis som vid sjukdom finns det personlig hjälp att få om du känner att du kör fast. Individuellt anpassad coachning under en period i livet kan ge dig bra verktyg för att komma ut starkare än du var innan.