Bästa träningsplaggen

När vi tränar så tar vi gärna på oss olika former av kläder som är anpassade för just träning. De bästa träningsplaggen är de kläder som du trivs i. Visst du kan träna i vanliga jeans men det är inte så bekvämt. Det finns bättre att välja bland när det kommer till träning. Träningsbyxor eller […]

Skapa en förändring i livet

Att skapa en förändring i livet är vi många som önskar. Det kanske inte behöver vara livsavgörande utan det kan vara detaljer i livet som man önskar kunna bytas ut mot något annat som är mer hälsosamt eller liknande. Att förändra något gör man inte över en natt, det kan ta betydligt längre tid och […]

Uppmuntra barnens idrottande

Har du ett fotbollsutövande och intresserat barn så är det viktigt att uppmuntra barnet, ungdomar som idrottar presterar bättre i skolan och mår generellt bättre än ungdomar som inte ägnar sig åt någon typ av träning eller idrott. Idrott stärker barns självförtroende Många barn ägnar sig åt fotboll och det svenska föreningslivet blomstrar som aldrig […]

Träning för livet!

Det är trendigt att träna och motionera och vi ser att fler och fler ägnar sig åt det på ett eller annat sätt. Det här en positiv trend som förhoppningsvis får finnas kvar, om vi vuxna tränar och tar hand om oss själva så kommer vi också inspirera våra barn att göra det.  Träna med […]

En digital PT runt handleden

Aktivitetsarmband bäst i test – den rubriken har dykt upp överallt under de senaste åren. Denna pryl har blivit ett älskat träningsredskap som hjälpt många att få större insikt i sitt tränande. Med ett aktivitetsarmband kan du lära dig mer om hur din kropp fungerar och se vad som är mest effektivt för dig. Nytt […]

Förebygg förkylning

I dessa tider är det lätt att dra på sig en förkylning, halsont eller feber, eller annan virussjukdom av något slag. Av någon anledning så verkar helt enkelt olika virus trivs som fisken i vattnet under denna tidsperiod på året, något som gör att det kan vara oerhört värdefullt att förebygga så bra man kan […]

Toughest hinderbana – utmana dig själv

Många som har bestämt sig för att komma i form behöver ett tydligt mål för att orka hålla i sin träning. Det kan röra sig om allt från mindre checkpoints som en personlig tränare sätter upp åt en, till betydligt större mål som att springa Lidingöloppet, simma Vansbrosimmet, eller till och med delta under ett […]