Vägen till en bättre hälsa

Det kan låta som en kliché men hälsan är det viktigaste vi har. Mår vi inte bra fysiskt och psykiskt spelar andra delar av livet inte heller någon större roll så som pengar eller framgång. Steg ett i att uppnå ett hälsosamt liv är balans. Det handlar dels om saker som kost, sömn och motion […]

Träning och kost – ett viktigt samspel

Regelbunden träning och god kosthållning kan var och en göra stor nytt för vår hälsa. Men det bästa resultatet kommer alltid att komma av en kombination av båda dessa. Det är ofta klokt att utgå från ens träning och anpassa kosten därefter, snarare än tvärtom. För att få det önskade resultatet handlar det om att […]

Säkerheten först

Som företag eller överhuvudtaget så gäller det att tänka på säkerheten. På en arbetsplats så gäller det att se till så att inga olyckor inträffar. Detta arbetar man med genom ett systematiskt arbetsmiljöarbete. Vissa yrken innebär större risker än andra och det finns fördelar att veta hur man ska göra om en olycka skulle råka […]

Hur kroppen reagerar vid viktnedgång

Övervikt är ett stort hälsoproblem i världen idag. Att sträva efter att gå ned i vikt när man är överviktig är något väldigt positivt. Men vår kropp reagerar inte alltid på de bästa sätten när vi försöker åstadkomma detta. Oavsett om man försöker gå ned i vikt bara genom att begränsa sitt kaloriintag eller träna […]

Börja träna kampsport

Kampsport kan vara allt från högintensiv träning till nästan meditativ. Allt beror på vilken kampsport man väljer. Har man funderat på att börja med kampsport får man ju mest troligt utgå från vilka föreningar eller klubbar som finns i lokalområdet. Ju större stad man bor i eller i närheten av desto fler alternativ har man […]

Bästa träningsplaggen

När vi tränar så tar vi gärna på oss olika former av kläder som är anpassade för just träning. De bästa träningsplaggen är de kläder som du trivs i. Visst du kan träna i vanliga jeans men det är inte så bekvämt. Det finns bättre att välja bland när det kommer till träning. Träningsbyxor eller […]

Skapa en förändring i livet

Att skapa en förändring i livet är vi många som önskar. Det kanske inte behöver vara livsavgörande utan det kan vara detaljer i livet som man önskar kunna bytas ut mot något annat som är mer hälsosamt eller liknande. Att förändra något gör man inte över en natt, det kan ta betydligt längre tid och […]